Helseorkesteret
  • HJEM
  • VI TILBYR
    • Homeopati
    • Soneterapi
    • Craniell osteopati
    • Massasje
    • Lymfedrenasje
    • Potensial-astrologi
    • Energibehandling
    • Touch for health
    • Øreakupunktur
    • Yoga
    • Coaching
    • Kopping
    • Gestaltterapi
    • Parterapi
    • Individual terapi
    • Psykoterapi
  • TERAPEUTENE
    • Benedicte Berg-Bentzrød
    • Dorette Wold
    • Iselin C. Berg
    • Maria Sonberg
    • Inger Sundby
    • Rune Wanberg
  • PODCAST
  • BLOGG
  • OPPSKRIFTER
  • OM OSS
    • Litt om oss
    • Visjon
    • Galleri
  • KONTAKT
    • Jobbe hos oss?
  • Search
  • Menu Menu
You are here: Home1 / BLOGG2 / Nyheter3 / Yin yoga på torsdager utsettes

Yin yoga 

 Vi kommer sterkere tilbake på nyåret 🙂




Hva er yin yoga og hvorfor er det viktig?

Yin yoga er en rolig yogaform som hjelper med å roe ned nervesystemet i en ellers så stresset «yang» hverdag. Denne yogaformen kan beskrives som en motpol til alt vi hele tiden skal rekke, fikse, oppnå og prestere (yang energi).
I yin yoga tar vi en skikkelig pause fra alt det, og vi søker innover.

Mens vanlig yoga fokuserer på musklene, settes det i yin yoga fokus på bindevev, leddbånd, ledd og skjelett. Hver stilling holdes over lengre tid, 3-5 min. Det hjelper deg med å strekke og forlenge de innerste vevene som sjelden brukes. Yin yoga er en stille og meditativ praksis, og handler mye om å gi slipp på kontroll, og hengi seg til det ukjente.

Utøvelsen av yin yoga er basert på gamle kinesiske filosofier og taoistiske prinsipper som mener det er baner av Qi (energi) som går gjennom kroppene våre. Ved å strekke og fordype oss i stillinger, åpner vi blokkeringer og gjenoppretter den sunne strømmen av Qi i kroppen, og lar energien få flyte fritt. Yin yoga kan dermed gi økt vitalitet, mindre stress i hverdagen, og mer bevegelighet i kroppen.

Denne innføringen i yin yoga gir deg kunnskap om de grunnleggende prinsippene, slik at du kan praktisere hjemme også, på en trygg måte.

Du trenger ikke å ha gjort yoga før, eller være «myk». Dette er for alle kropper og vi tilpasser stillingene så du får en god opplevelse.

Vil du prøve yin yoga?

Ønsker du å bli med på yin yoga timer, eller kanskje en privat time hadde vært noe for deg? Meld gjerne interesse allerede nå, så vi kan få en liten oversikt. Det kan også bli aktuelt å sette opp kurs. Ta kontakt med Ida Svalstuen 

“We don’t use our body to get into the pose, we use the pose to get into our body”

Bernie Clark

Categories

  • Matoppskrifter
  • Nyheter

Archives

  • January 2021
  • November 2020
  • October 2020
  • July 2020

Helseorkesteret AS

v/ leder Benedicte Berg-Bentzrød
Vækerøveien 203 a
(i krysset Griniveien)

0751 Oslo (Røa)

For å bestille time, ta direkte kontakt med terapeuten du ønsker time hos, eller send en epost til
helseorkesteret@helseorkesteret.no

Timebestilling

For å bestille time, ta direkte kontakt med terapeuten du ønsker time hos.
Vi gjør oppmerksom på at avbestillinger må skje innen kl 10 virkedagen før oppsatt time.

Se matoppskrifter

Les bloggen vår

Pasientskjema voksen

Pasientskjema barn

Maps were disabled by the visitor on this site. Click to open the map in a new window.
Barnevennlig sunn sjokolade Gi en du er glad i gave kort på Helseorkesteret. For eksempel massasje, homeopati, aromaterapi, energibehandling, styrke av immunsystem eller osteopati Årets fineste og sunneste julegave
Scroll to top